ເບິ່ງແຍງ​ສຸຂະພາບ​ດວງ​ຕາ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ວິທີ​ການ​ບໍລິຫານ​ແບບ​ງ່າຍໆ

    ໃນ​ການ​ນັ່ງ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ພະນັກງານ​ຫ້ອງການ​ໃນ​ສະ​ໃໝ​ນີ້​ຈະ​ມີ​ແຕ່​ທ່າ​ນັ່ງ​ເກົ່າໆ​ເດີມໆ​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ຄວາມ​ເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມເຈັບ​ປ່ວຍ​ມາສູ່​ຮ່າງກາຍ​ທ່ານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແຕ່​ວ່າການ​ໃຊ້​ສາຍຕາ​ຈ້ອງ​ຢູ່​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມ​ພິວ​ເຕີ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນໆ​ກໍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຕາ​ອ່ອນ​ລ້າ ແລະ ດວງ​ຕາ​ແຫ້ງ​ໄດ້​ນັ້ນ ຍິ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້ສຶກ​ອ່ອນ​ລ້າ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ຄວາມ​ສົດໃສ​ທີ່​ຜ່ານ​ດວງ​ຕາກໍ​ຈະ​ຫຼຸດ​ລົງ. ສະນັ້ນ​ບໍ່​ວ່າ​ວຽກ​ທີ່​ເຮັດ​ຢູ່​ຈະ​ຕິດ​ພັນ​ພຽງ​ໃດ ຢ່າ​ລືມ​ຫາ​ເວລາ​ຜ່ອນຄາຍ​ໃຫ້​ກັບ​ດວງ​ຕາ ຂອງ​ໂຕ​ເອງ​ດ້ວຍ​ວິທີ​ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາ​ງ່າຍໆ​ດັ່ງນີ້:

 1.  ນັ່ງ​ໃນ​ທ່າ​ສະບາຍ​ຫຼັບ​ຕາ​ລົງ​ສູບ​ລົມ​ຫາຍໃຈ​ເຂົ້າ​ຊ້າໆ​ສົ່ງ​ໃຈ​ໄປ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ດວງ​ຕາ ຫາຍໃຈ​ອອກ​ຊ້າໆ​ມືນ​ຕາ​ຂຶ້ນ​ເຮັດ​ສະຫຼັບ​ກັນ 8 ເທື່ອ ການ​ເຮັດ​ເຊັ່ນ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ຕາ​ໄປ​ຫຼໍ່ລ້ຽງ​ລູກ​ຕາ​ໄດ້​ດີ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ.
 2. ເຮັດ​ໜ້າ​ທຳ​ມະ​ດາ ເຫຼືອບ​ຕາ​ຂຶ້ນ​ເບິ່ງ​ເພດານ-ເຫຼືອບ​ຕາ​ແນມ​ລົງພື້ນ ສະຫຼັບ​ໄປ​ມາ 5 ຮອບ​ແລ້ວ​ຫຼັບ​ຕາ​ລົງ.
 3.  ເຮັດ​ໜ້າ​ທຳ​ມະ​ດາ ເຫຼືອບ​ຕາ​ແນມ​ຂຶ້ນ-ລົງ​ໃນ​ແນວ​ສະຫຼຽງ​ຫາງ​ຄິ້ວ​ຂວາ-ໂໜກ​ແກ້ມ​ຊ້າຍ ສະຫຼັບ​ໄປ​ມາ 5 ຮອບ​ແລ້ວ​ຫຼັບ​ຕາ​ລົງ.

4.  ເຮັດ​ໜ້າ​ທຳ​ມະ​ດາ ເຫຼືອບ​ຕາ​ແນມ​ຂຶ້ນ-ລົງ​ໃນ​ແນວ​ສະຫຼຽງ​ຫາງ​ຄິ້ວ​ຊ້າຍ-ໂໜກ​ແກ້ມ​ຂວາ ສະຫຼັບ​ໄປ​ມາ 5 ຮອບ​ແລ້ວ​ຫຼັບ​ຕາ​ລົງ
5.  ເຮັດ​ໜ້າ​ທຳ​ມະ​ດາ ຍົກ​ນິ້ວ​ໂປ້​ຂຶ້ນ ແຂນ​ຢຽດ​ຊື່​ໄປ​ທາງ​ໜ້າ ໃຫ້​ສາຍຕາ​ໄດ້​ປັບ​ໂຟ​ກັດ​ໂດຍ​ເບິ່ງ​ທີ່​ປາຍ​ດັງ-ເບິ່ງ​ທີ່​ນິ້ວ​ໂປ້-ເບິງ​ເລີຍ​ໄປ​ທາງ​ໜ້າ ປະມານ 10 ແມັດ ເບິ່ງ​ທີ່​ນິ້ວ​ໂປ້-ເບິ່ງ​ປາຍ​ດັງ ເບິ່ງ​ເຊັ່ນ​ນີ້ 5 ຮອບ ແລ້ວ​ຫຼັບ​ຕາ​ລົງ.

    ຂັ້ນ​ຕອນ​ສຸດ​ທ້າຍ ໃຊ້​ນິ້ວ​ກາງ​ທັງ​ສອງ​ຂ້າງ​ກົດ​ຄ່ອຍໆ​ທີ່​ເບົ້າຕາ ເລີ່ມ​ທີ່​ຫົວ​ຄິ້ວ​ກົດ​ໄລ່​ອອກ​ໄປ​ທາງ​ຫາງ​ຕາ​ຈົນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາ ຈາກ​ນັ້ນ​ຈົບ​ການ​ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາ ໂດຍ​ຖູ​ຝາ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂ້າງ​ໄປ​ມາ​ປະມານ 15 – 20 ຄັ້ງ ຫຼື ຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ມີ​ຄວາມ​ອຸ່ນ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ທີ່​ຝາ​ມື ແລ້ວ​ວາງ​ຝາ​ມື​ໄປ​ທີ່​ດວງ​ຕາ​ທັງ​ສອງ ໂດຍ​ໃຫ້​ບໍລິເວນ​ຖານ​ມື​ຢູ່​ທີ່​ດວງ​ຕາ ຫັນ​ໃຈ​ເຂົ້າ​ຊ້າໆ ສົ່ງ​ໃຈ​ໄປ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ດວງ​ຕາ​ຫັນ​ໃຈ​ອອກ​ຊ້າໆ​ແລ້ວ​ມືນ​ຕາ​ຂຶ້ນ.