ຂ່າວຫຼ້າສຸດ

ຜັກ ແລະ ໝາກ​ໄມ້ 5 ຊະນິດ ທີ່​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ

570 18 ມິ.ນ. 2018 ຫົວຂໍ້ຂ່າວອື່ນໆ
ຜັກ ແລະ ໝາກ​ໄມ້ 5 ຊະນິດ ທີ່​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ

1. ຜັກບົ້ງ: ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ​ບໍ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ປວດ​ຕາ  ສາຍຕາ​ສັ້ນ  ແສບ​ຕາ ເພາະວ່າ​ໃນ​ຜັກບົ້ງ​ນີ້​ຈະ​ມີ​ທັງ​ວິ​ຕາ​ມີນ C ແລະ A ນອກ ຈາກ​ນີ້​ຍັງ​ມີ​ເກືອ​ແຮ່ ແລະ ທາດ​ເຫຼັກ​ຢູ່​ນຳ​ພ້ອມ.

2. ກະ​ຣົດ: ເປັນ​ຜັກ​ທີ່​ມີ​ສານ​ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຣ​ທີນ ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ບັນດາ​ຈຳພວກ​ຜັກ​ສີ​ສົ້ມ ນອກ​ນີ້ ຍັງ​ມີ​ວິຕາມິນ A ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ຕົວ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ເລື່ອງ​ສາຍຕາ.

3. ຜັກ​ຕຳນິນ: ຜັກ​ທີ່​ມີ​ຄຸ່ນ​ຄ່າ​ທາງ​ດ້ານ​ອາຫານ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ ນອກ​ນີ້ ຍັງ​ເປັນ​ພືດ​ຜັກ​ທີ່​ມີ​ສານ​ເບ​ຕ້າ​ແຄ​ໂຣ​ທີນ​ສານ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ​ຢູ່​ນຳ​ອີກ​ດ້ວຍ.

4. ໝາກອຶ: ມີ​ປະໂຫຍດ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ບຳລຸງ​ສາຍຕາ ຜິວ​ພັນ ບຳລຸງ​ຕັບ ແລະ ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ອີກ​ດ້ວຍ.

5. ໝາກມ່ວງ​ສຸກ: ສູນ​ລວມ​ຂອງ​ວິຕາມິນ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ ເຊັ່ນ: A C E ໃຍ​ອາຫານ ແລະ ຍັງ​ເປັນ​ຕົວ​ການ​ໃນ​ການ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ ເຫືອກ ແລະ ແຂ້ວ​ນຳ​ອີກ.

ຂ່າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ